Осознанность – это возможность, это навык каждый момент своей жизни находится в себе – непрерывно отслеживать текущие переживания.
Ведь если честно признаться, то часто мы не можем вспомнить, что было с нами минуту назад. Почему же так? Возможно спешили, возможно в очередной раз прокручивали в голове события из прошлого, возможно мыслями находились в далеком будущем, но явно не были своими ощущениями, эмоциями и мыслями в текущем моменте – здесь и сейчас.
Когда мы находимся в здесь и сейчас мы можем отслеживать свои состояния в каждом моменте – как мы взаимодействуем с миром, как контактируем с теми, кто рядом, что мы даем этим людям – горечь и боль, или успокоение и радость.
Психология дает возможность научится понимать те состояния, которые мы испытываем, понимать, что лежит под нашими решениями и куда приведут предпринятые действия. Так происходит развитие личности. И человек становится более эффективным в различных сферах своей жизни, в нем происходят внутренние изменения, и он научается давать себе поддержку, либо уверенно просить и принимать помощь.
Осознанность это значит, что я понимаю и честно признаю, что я ощущаю, чувствую и думаю в каждом текущем моменте.
Спросите для чего это нужно?
Тогда поговорим о том, что такое энергия человека.